Lauftreff

Der Spaß und die Freude am Laufen stehen im Vordergrund. Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.

Seit 06. November 2025 bietet die Abteilung Leichtathletik wieder einen regelmäßigen Lauftreff an. Das Angebot wird basierend auf Rückmeldungen von Teilnehmern und Interessenten angepasst.

Ziele: Neben Spaß, Schweiß und Stärkung der Gesundheit kann das Angebot auch für die Vorbereitung auf breitensportliche Laufveranstaltungen wie beispielsweise den  Garchinger Rückenwindlauf genutzt werden, der jährlich im Juli stattfindet.

Struktur

  • Eine Standardeinheit besteht aus Erwärmung (Einlaufen, Koordination, Dehnen), Laufeinheit (Dauerlauf, Intervalle, Fahrtenspiel) und Cool Down.
  • Nach kurzer Begrüßung erfolgt – abhängig von Teilnehmern und der Anzahl Gruppenleitern – eine Einteilung in Geschwindigkeitsgruppen.
  • Zum Abschluss gibt es die Möglichkeit für Feedback in der Gruppe oder auch direkt an die Lauftreff-Leitung.

Wann

  • Donnerstags 20:00 – 21:00 Uhr (60min Einheit)
  • Sonntags 10:00 – 11:30 Uhr (90min Einheit)

Wo

Ausrüstung

  • Wetterangemessene Sportkleidung
  • Reflektoren-/Lichtausrüstung bei Dunkelheit

Gebühren

  • Kostenlose Teilnahme bis Ende 2025
  • Gebühren für 2026 in Klärung (Wertkarten, VfR Mitgliedschaft)

Mindestalter

  • 18 Jahre
  • Minderjährige Teilnehmer ausschließlich nach vorheriger Rücksprache mit Lauftreff-Leitung und – wenn nicht anders vereinbart – in Begleitung eines Erziehungsberechtigten.

Anmeldung / Kontakt

  • Leitung: Hans Hofmann / Denis Zyulyamov
  • Orga Team: Ursula Kriegl, Charlotte Wolf, Mike Adolf
  • E-Mail: leichtathletik@vfr-garching.de
  • Mobil: +49 170 5161452 (Hans)